Le ZMA est un complément alimentaire à base de zinc et de magnésium sous des formes bien spécifiques. Il a un effet stimulant sur la production de testostérone, ce qui présente bien sûr un grand intérêt dans le cadre de la musculation.
Le ZMA (monométhionine de Zinc + Magnésium Asparate) utilise deux formes particulières de ces deux minéraux, et c'est ce qui fait son originalité. Ces formes de magnésium et de zinc ne sont que très difficilement disponibles dans le commerce en dehors des suppléments de ZMA ( il est donc très difficile de créer son propre mélange ZMA).
Grâce à son action légère sur la testostérone, le ZMA produit une augmentation plus rapide de la force et de la masse musculaire. De plus, son apport en magnésium améliore la qualité du sommeil (si il est consommé le soir au moment du couché) et donc de la récupération.
Comment utiliser ZMA 90 caps :
Homme adulte 3 capsules par jour, femme adulte 2 capsules par jour, dans l'estomac vide 30-60 minutes avant le coucher. Pour de meilleurs résultats évitez de prendre avec des produits laitiers et/ou à base de calcium.
Composition :
Pour 3 capsules : zinc 30 mg, magnésium 450 mg, vitamine B6 10,5 mg
Autres ingrédients : gélatine, magnésium stéarate.
Conditionnement : 90 CAPS
